锅巴烩海参的做法 锅巴烩海参 锅巴烩海参的家常做法 锅巴烩海参怎么做 家常锅巴烩海参的做法 锅巴烩海参怎么做好吃

锅巴烩海参
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感海参糯滑,锅巴脆松,卤汁鲜美略带酸辣,上桌发出“嘶啦啦”响声,别开生面。
锅巴烩海参的做法
1先将海参批切成片,放入沸水锅煮一下去腥,洗净;大葱洗净切花;姜洗净切末;水芡粉(芡粉5克加水5克)调匀成芡汁备用。
2将锅洗净,烧热,用冷油滑锅后,加生油,烧至油三成热时,把上浆虾仁放入滑散,至变色,倒出沥油。原锅内留少量油,下葱花、姜末、黄酒、鲜汤、细盐和味精,烧沸后放海参、熟鸡片、熟冬笋片及虾仁、再烧沸,用水芡粉勾芡,使卤汁成为粥汤状,再加醋和胡椒粉搅匀,即可倒入深盆(汤盘)中。
3另起大油锅,烧至油七八成热时,放锅巴块,均匀翻动,炸至锅巴泛白色、松脆,即捞出装入另一只深盘,与盛海参的汤盘一同上桌。食用时将烩海参倒入炸锅上,即产生“嘶啦啦”的响声,诱人食欲。
锅巴烩海参制作提示
上浆虾仁(用鸡蛋清10克,芡粉20克虾仁20克,浆好即可)。
锅巴烩海参食谱营养
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作 … 详细»
锅巴烩海参营养成分
能量 1038.62千卡 | 蛋白质 47.08克 | 脂肪 80.66克 | 碳水化合物 31.83克 |
叶酸 3.7微克 | 膳食纤维 0.82克 | 胆固醇 358毫克 | 维生素A 79.97微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.71毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 32.17毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 47.62微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.26毫克 | 硫胺素 0.08毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.47毫克 |
钙 1112.32毫克 | 磷 304.97毫克 | 钾 439.46毫克 | 钠 2696.72毫克 |
碘 6.28微克 | 镁 191.44毫克 | 铁 9.09毫克 | 锌 2.87毫克 |
硒 45.12微克 | 铜 0.65毫克 | 锰 0.8毫克 |
家常菜谱大全为您提供锅巴烩海参的做法,锅巴烩海参,锅巴烩海参的家常做法,锅巴烩海参怎么做,家常锅巴烩海参的做法,锅巴烩海参怎么做好吃,锅巴烩海参的做法大全,锅巴烩海参的制作方法