911chaxun查询家常菜谱大全酥炸牛肉(二)的做法
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酥炸牛肉(二)
主料

牛后腿肉300克
食用中餐
口感色泽金黄,香酥味美。
酥炸牛肉(二)的做法
1姜洗净去皮;芹菜洗净摘去根叶;洋葱洗净去衣,全部剁碎成末。
2牛肉除去筋络,用利刀横切成薄片,将肉片放在汤碗里,加姜末、小苏打粉、精盐10克、砂糖10克、料酒、淀粉、黑胡椒粉10克和清水250克,腌约1小时。
3面粉放大碗中,加洋葱末、芹菜末、精盐10克、砂糖10克、黑胡椒粉10克和鸡蛋,用汤匙搅拌并徐徐加清水直到呈厚糊状,把腌好的牛肉片放入面糊中搅匀。
4锅洗净抹干,倒入花生油,烧到半沸,将火调小,用竹筷将牛肉1片片从面糊中夹起,放入油锅中,炸到呈金黄色时捞起,盛碟中即可。
酥炸牛肉(二)制作提示
1装于盘中的炸牛肉可与辣椒酱或椒盐一同上桌,风味更佳。
2因有过油炸制过程,需准备花生油约500克。
酥炸牛肉(二)食谱营养
1. 芹菜的平肝降压作用,主要是因为芹菜中含酸性的降压成分,动物实验证 … 详细»
酥炸牛肉(二)营养成分
能量 1822.55千卡 | 蛋白质 98.1克 | 脂肪 85.8克 | 碳水化合物 177.22克 |
叶酸 133.7微克 | 膳食纤维 8.34克 | 胆固醇 573毫克 | 维生素A 166.4微克 |
维生素B6 0.1毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 15毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 35.18毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 104.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.75毫克 | 硫胺素 0.94毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 22.36毫克 |
钙 165.65毫克 | 磷 1077.25毫克 | 钾 1318.65毫克 | 钠 4200.06毫克 |
碘 23.86微克 | 镁 203.6毫克 | 铁 17.76毫克 | 锌 14.38毫克 |
硒 37.54微克 | 铜 0.84毫克 | 锰 1.75毫克 |
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