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芹菜瘦肉粥
主料
粳米100克
食用早、晚服食，每日剂，连用10天。
芹菜瘦肉粥的做法
芹菜瘦肉粥健康提示
1本品具有清热解毒、补肝益肾、降血脂之功效；
2适用于中老年高脂血症患者。
芹菜瘦肉粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
1. 芹菜的平肝降压作用，主要是因为芹菜中含酸性的降压成分，动物实验证 … 详细»
芹菜瘦肉粥营养成分
| 能量 431.18千卡 | 蛋白质 19.05克 | 脂肪 3.8克 | 碳水化合物 82.32克 |
| 叶酸 32.65微克 | 膳食纤维 2克 | 胆固醇 40.5毫克 | 维生素A 32微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 12毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.39毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 60微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.21毫克 | 硫胺素 0.44毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.35毫克 |
| 钙 63.66毫克 | 磷 265.54毫克 | 钾 403.96毫克 | 钠 1365.88毫克 |
| 碘 1.55微克 | 镁 56.63毫克 | 铁 3.44毫克 | 锌 3.42毫克 |
| 硒 7.76微克 | 铜 0.34毫克 | 锰 1.56毫克 |
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