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双瓜菜窝头
食用可作为主食食用。
双瓜菜窝头的做法
双瓜菜窝头健康提示
1此窝头具有清热生津、消肿止渴、宽中、润肤等功效。
2甘薯中含有的食物性纤维素在肠中可吸收大量的水分，能促进排泄并预防便秘。另外，甘薯于碱性较高的食物，可调节米面及肉类食品的“生理酸性”防止肥胖症、高血脂等病的发生。
双瓜菜窝头食谱营养
1. 利尿消肿冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾 … 详细»
1. 和血补中：红薯营养十分丰富，含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生 … 详细»
双瓜菜窝头营养成分
| 能量 483.4千卡 | 蛋白质 11.09克 | 脂肪 2.59克 | 碳水化合物 117.81克 |
| 叶酸 114微克 | 膳食纤维 13.71克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 260.9微克 |
| 维生素B6 0.46毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 56.7毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.1毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1563.4微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.07毫克 | 硫胺素 0.18毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.27毫克 |
| 钙 104.1毫克 | 磷 286毫克 | 钾 637.2毫克 | 钠 2120.43毫克 |
| 碘 0.8微克 | 镁 154.1毫克 | 铁 1.35毫克 | 锌 0.78毫克 |
| 硒 3.31微克 | 铜 0.16毫克 | 锰 0.61毫克 |
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