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宫保兔丁
主料

兔肉400克
食用中餐、晚餐
宫保兔丁的做法
1将兔通脊肉去筋、皮,切成小方丁,置于容器内,用盐、料酒、鸡精、鸡蛋清、淀粉浆好;
2干辣椒切成小段;花生米用油炸酥;葱、姜、大蒜切成小片;青、红辣椒切小丁;
3取一个碗,加酱油、料酒、奶汤、盐、鸡精、白糖、醋调成卤汁;
4炒锅上火放植物油,烧至温热时,将兔肉丁下入,滑散至熟,捞出沥油;
5锅中留少许底油烧热,下入葱片、姜片、蒜片和干辣椒段煸出香味后,再下青、红辣椒丁炒熟,然后倒入兔肉丁翻炒两下,倒入兑好的卤汁翻炒均匀,最后倒入炸好的花生米,淋些红油翻匀,即可装盘。
宫保兔丁食谱营养
1. 兔肉富含大脑和其他器官发育不可缺少的卵磷脂,有健脑益智的功效;2. … 详细»
宫保兔丁营养成分
能量 847.45千卡 | 蛋白质 98.66克 | 脂肪 35.78克 | 碳水化合物 43.26克 |
叶酸 1.66微克 | 膳食纤维 10.48克 | 胆固醇 236.15毫克 | 维生素A 180.39微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 52.7毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 9.09毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 457.3微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.66毫克 | 硫胺素 0.65毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 24.26毫克 |
钙 106毫克 | 磷 1003.08毫克 | 钾 1730.81毫克 | 钠 5204.47毫克 |
碘 23.48微克 | 镁 155.82毫克 | 铁 12.76毫克 | 锌 7.4毫克 |
硒 48.76微克 | 铜 0.91毫克 | 锰 0.88毫克 |
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