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凤尾虾
主料

河虾750克
食用中餐、晚餐
口感虾肉洁白,尾壳鲜红,形似凤尾,衬以绿色青豆,色彩艳丽,虾味鲜嫩,佐以鸭油烹调,其味更美。
凤尾虾的做法
1葱去葱叶、根须,葱白洗净,切成宽约0.3 厘米长的段;
2将豌豆去荚放入沸水锅内烫至色呈翠绿,取出;
3倒入冷水中浸凉;
4将虾去头、壳,留尾壳,放水中洗去红筋;
5当虾肉洁白时,取出沥干水,放入碗内;
7将锅置旺火上烧热,舀入熟鸭油,烧至五成热;
8将虾放入,用手勺不断推动,待虾肉呈白色,尾壳变鲜红色时,倒入漏勺沥油;
9将锅刷净后置旺火上,加鸭油10 克,放入葱段、豌豆翻炒几下;
10舀入鸡清汤50克,加精盐少许、黄酒、味精,用水淀粉勾芡并用手勺轻轻搅动;
11烧成乳白汁后,再将虾倒入,一边翻锅,一边淋入熟鸭油15 克;
12再颠几下锅,盛入盘内即成。
凤尾虾制作提示
1制作凤尾虾时选料要严格,一定要选用鲜活河虾。
2去掉红筋时,要将去头、壳、留尾壳的虾,放入清水碗内,用竹筷3只,将水打旋转,洗掉红筋。
3炒虾时,炒锅一定要干净,先用小锅帚,将锅内擦刷干净,以防糊底,影响色泽。
4因有过油炸制过程需准备鸭油300克。
凤尾虾食谱营养
1. 虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人 … 详细»
凤尾虾营养成分
能量 799.59千卡 | 蛋白质 132.81克 | 脂肪 18.25克 | 碳水化合物 44.1克 |
叶酸 50.71微克 | 膳食纤维 2.12克 | 胆固醇 1800毫克 | 维生素A 383.3微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 8.7毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 40.7毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 138.4微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.41毫克 | 硫胺素 0.59毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.54毫克 |
钙 2469.3毫克 | 磷 1486.55毫克 | 钾 2733.88毫克 | 钠 1907.73毫克 |
碘 0.54微克 | 镁 485.61毫克 | 铁 32.13毫克 | 锌 17.66毫克 |
硒 226.38微克 | 铜 4.97毫克 | 锰 2.5毫克 |
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