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菜胆扒鱼圆
主料
草鱼500克
辅料
油菜心150克
食用中餐、晚餐
菜胆扒鱼圆的做法
菜胆扒鱼圆食谱营养
菜胆扒鱼圆营养成分
| 能量 529.9千卡 | 蛋白质 91.53克 | 脂肪 13.82克 | 碳水化合物 11.69克 |
| 叶酸 78.3微克 | 膳食纤维 1.79克 | 胆固醇 235.1毫克 | 维生素A 155.05微克 |
| 维生素B6 0.51毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 54.15毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 13.72毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 933.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.17毫克 | 硫胺素 0.07毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.32毫克 |
| 钙 251.51毫克 | 磷 821.82毫克 | 钾 1947.92毫克 | 钠 1820.95毫克 |
| 碘 15.33微克 | 镁 164.08毫克 | 铁 8.5毫克 | 锌 2.43毫克 |
| 硒 59.63微克 | 铜 0.15毫克 | 锰 0.43毫克 |
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