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糖醋鸡卷
主料

鸡胸脯肉250克
食用中餐、晚餐
口感色泽浅金黄色,甜酸适口,外酥内脆。
糖醋鸡卷的做法
1鸡脯肉片成4.5 厘米长、4 厘米宽的薄片48 片;
3取15克蛋清加湿淀粉调浆,拍在鸡片上;
5香菜梗洗净切段;
6四种丝段均切5 厘米长;
7油菜择洗干净,切成碎末;
8锅置火上入油烧,投入油菜末,冲炸成青菜松,备用;
8旺火起锅,加熟猪油,分别下入四丝加盐、料酒、味精、胡椒粉、葱、姜末炒一下备用;
9把四丝分成48 份;
10每份用一片鸡片卷起,制成48 卷鸡卷;
11制好的鸡卷整齐的码在盘中成四行;
12蛋清加入湿淀粉、水25毫升、熟猪油调成酥炸糊;
13大油锅上火烧至五成热时,将酥炸糊浇在鸡卷上(先浇一行),鸡卷挂糊而两头的丝不挂糊,逐个下入油锅中炸定形捞出;
14照此全部做完,然后把油温升到六成热,把鸡卷全部下锅,炸成金黄色捞出装盘,围上菜松即成;
15炒锅上火加油,下葱姜末,稍炒加糖、醋、水50毫升、湿淀粉,炒成糖醋芡;
16炒好的糖醋芡同鸡卷一起上桌,食时蘸汁。
糖醋鸡卷制作提示
1卷制鸡卷分清纹路,要使食者口咬时是横丝。炸制时糊要挂满,挂均匀才能确保松酥,油温不能越过180℃,防止外露的四丝焦糊脱色;
2因有过油炸制过程,需准备熟猪油1000克;
3此菜的吃法称为“过桥”,除跟糖醋法外,还可带椒盐、番茄沙司,改名为“三吃鸡卷”。
糖醋鸡卷食谱营养
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症 … 详细»
糖醋鸡卷营养成分
能量 1085.2千卡 | 蛋白质 68.42克 | 脂肪 63.17克 | 碳水化合物 67.43克 |
叶酸 77.72微克 | 膳食纤维 4.88克 | 胆固醇 251.5毫克 | 维生素A 344.3微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 36.3毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 4.21毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1747.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.95毫克 | 硫胺素 0.35毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 32.68毫克 |
钙 173.41毫克 | 磷 694.51毫克 | 钾 1526.76毫克 | 钠 1359.19毫克 |
碘 0.46微克 | 镁 165.64毫克 | 铁 11.33毫克 | 锌 3.93毫克 |
硒 35.63微克 | 铜 0.65毫克 | 锰 3.65毫克 |
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