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炸素卷果
食用中餐、晚餐
口感此菜色泽金黄,风味鲜美,口感脆嫩,有筋有骨,回味芳香,无异味,无杂质,愈嚼愈香,咸淡适口,是宴会素菜之一。
炸素卷果的做法
1鲜蘑去蒂,洗净,切片;
4香菇去蒂,洗净蒸软;
5炒锅上火放入油,下入葱丝、姜丝稍煸即下入鲜蘑、冬笋、胡萝卜、香菇炒透,加入料酒、精盐、高汤25毫升、味精、胡椒粉,入味加入水淀粉勾芡出锅;
6面粉加水30毫升调成糊;
7把油皮展平放入炒好的配料卷起,用面粉糊沾好边即成素卷果,共做两卷,按扁;
8做好的素卷果入七成热油炸成金黄色,捞出沥油;
9沥油后改刀切成2 厘米宽的条装盘;
10香菜洗净,摆在盘的两边即可。
炸素卷果制作提示
1油皮是一种大豆制品,色泽黄亮,光泽透明薄如纸,口尝醇香,酥脆而有韧性,有豆油和豆腐的特殊香味,可制作多种菜肴,此菜选上等油皮用包炸的方法制作,是一款精美的素菜,油皮在运输、保管过程中易干硬破裂,使用前可用豆包布包着入笼小火蒸一下;
2因有过油炸制过程,需准备植物油750克。
炸素卷果食谱营养
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症 … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
炸素卷果营养成分
能量 1083.76千卡 | 蛋白质 114.28克 | 脂肪 47.3克 | 碳水化合物 72.03克 |
叶酸 106.18微克 | 膳食纤维 21.87克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 558.9微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 35毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 94.11毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 3351.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.6毫克 | 硫胺素 0.69毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 7.14毫克 |
钙 584.29毫克 | 磷 1179.92毫克 | 钾 2245.5毫克 | 钠 1034.74毫克 |
碘 11.56微克 | 镁 413.7毫克 | 铁 27毫克 | 锌 9.44毫克 |
硒 8.87微克 | 铜 2.84毫克 | 锰 6.26毫克 |
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