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燕巢凤尾虾
食用中餐、晚餐
口感形象逼真,色泽艳丽,食之松脆,嫩滑爽口。
燕巢凤尾虾的做法
1豌豆洗净,煮熟;
2香菇去蒂,洗净;
3葱姜洗净,切末,用纱布过出葱姜水,放入锅内烧开,用小漏勺捞出葱姜茸,即成葱姜汁;
4马铃薯去皮洗净,切成细丝,用盐水浸泡,捞出沥干,放入干淀粉适量和面粉拌匀;
5大虾去头壳,留尾壳洗净,加入精盐、味精各适量、黄酒7 克、葱姜汁、胡椒粉(白胡椒粉)、干淀粉25 克,浆拌均匀;
6炒锅置旺火上,倒入熟猪油,烧至七成热,把马铃薯丝散放在漏勺里呈“燕窝”状,轻轻放入油锅中,炸至浅黄色时捞出沥油;
7取白色长盘一个,将整棵芹莱留叶去根洗净,斜放在盘中如树枝;
8把炸好的“燕窝”放在树枝上方,发菜(水发)放在芹菜的根部作根须;
9锅置旺火上,倒入熟猪油,烧至五成热,将虾投入油锅,用筷子划散沥油;
10用原锅余油将豌豆、香菇稍煸,加入精盐3 克、味精少许、黄酒和鸡汤50毫升,烧开勾芡,倒入凤尾虾颠翻,淋入香油,出锅装在“燕窝”内即成。
燕巢凤尾虾制作提示
1薯丝酥脆,虾肉软嫩,造型生动,方为上品;
2因有过油炸制过程, 需准备熟猪油1500克。
燕巢凤尾虾食谱营养
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香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
燕巢凤尾虾营养成分
能量 2115.06千卡 | 蛋白质 104.48克 | 脂肪 134.52克 | 碳水化合物 131.16克 |
叶酸 84.44微克 | 膳食纤维 5.95克 | 胆固醇 1076.6毫克 | 维生素A 136.85微克 |
维生素B6 0.55毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 38.97毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 18.38毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 176.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.56毫克 | 硫胺素 0.43毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 10.77毫克 |
钙 406.33毫克 | 磷 1335.27毫克 | 钾 1978.86毫克 | 钠 3014.16毫克 |
碘 3.26微克 | 镁 298.5毫克 | 铁 14.31毫克 | 锌 13.38毫克 |
硒 172.43微克 | 铜 2.1毫克 | 锰 1.56毫克 |
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