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拌西瓜瓤
主料
西瓜2000克
调料
白砂糖20克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感清爽可口。
拌西瓜瓤的做法
西瓜剖开，用小勺将瓜瓤取出，去籽，放在大碗里，撒上白糖，浸渍1小时后食用。
拌西瓜瓤食谱营养
拌西瓜瓤营养成分
| 能量 580千卡 | 蛋白质 12克 | 脂肪 2克 | 碳水化合物 135.98克 |
| 叶酸 80微克 | 膳食纤维 6克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 1500微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 120毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 9000微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.6毫克 | 硫胺素 0.4毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4毫克 |
| 钙 164毫克 | 磷 181.6毫克 | 钾 1741毫克 | 钠 64.08毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 160.6毫克 | 铁 6.12毫克 | 锌 2.01毫克 |
| 硒 3.4微克 | 铜 1.01毫克 | 锰 1.02毫克 |
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