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小米龙眼粥
主料
小米100克
食用空腹空，每日2次。
小米龙眼粥的做法
小米龙眼粥健康提示
补血养心，安神益智。适用于心脾虚损、血不足、失眠健忘、惊悸等症。
小米龙眼粥食谱营养
1. 桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效；2. 研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段， … 详细»
小米龙眼粥营养成分
| 能量 454.1千卡 | 蛋白质 9.4克 | 脂肪 3.03克 | 碳水化合物 102克 |
| 叶酸 54.7微克 | 膳食纤维 4.72克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0.9微克 |
| 维生素B6 0.06毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 12.9毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.62毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 6微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.1毫克 | 硫胺素 0.32毫克 | 生物素 6微克 | 烟酸 1.49毫克 |
| 钙 41.2毫克 | 磷 169.2毫克 | 钾 457.4毫克 | 钠 5.43毫克 |
| 碘 3.7微克 | 镁 63.8毫克 | 铁 2.1毫克 | 锌 3毫克 |
| 硒 3.81微克 | 铜 0.47毫克 | 锰 0.46毫克 |
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