牛奶煮平菇的做法 牛奶煮平菇 牛奶煮平菇的家常做法 牛奶煮平菇怎么做 家常牛奶煮平菇的做法 牛奶煮平菇怎么做好吃
牛奶煮平菇
主料
平菇150克
辅料
牛奶500克
调料
白砂糖30克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
牛奶煮平菇的做法
牛奶煮平菇制作提示
鸡内蒸烂入味后口感更佳。
牛奶煮平菇健康提示
功效：舒筋活纯络、补益虚损。
本品营养丰富，能有效促进体内血液循环，久食可治疗贫血。
中医认为：平菇性温味甘，具有滋养脾胃、除湿散寒等功效；牛奶性平味甘，有补益虚损、养胃润肠等功效。
牛奶煮平菇食谱营养
1. 牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2 … 详细»
牛奶煮平菇营养成分
| 能量 411千卡 | 蛋白质 17.55克 | 脂肪 16.15克 | 碳水化合物 51.77克 |
| 叶酸 22.05微克 | 膳食纤维 2.4克 | 胆固醇 75毫克 | 维生素A 123微克 |
| 维生素B6 0.14毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.6毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 15微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.82毫克 | 硫胺素 0.2毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 6.5毫克 |
| 钙 532毫克 | 磷 448.4毫克 | 钾 858.5毫克 | 钠 205.92毫克 |
| 碘 1.2微克 | 镁 75.4毫克 | 铁 2.73毫克 | 锌 2.97毫克 |
| 硒 10.08微克 | 铜 0.23毫克 | 锰 0.25毫克 |
家常菜谱大全为您提供牛奶煮平菇的做法,牛奶煮平菇,牛奶煮平菇的家常做法,牛奶煮平菇怎么做,家常牛奶煮平菇的做法,牛奶煮平菇怎么做好吃,牛奶煮平菇的做法大全,牛奶煮平菇的制作方法
