凉拌鸡丝的做法 凉拌鸡丝 凉拌鸡丝的家常做法 凉拌鸡丝怎么做 家常凉拌鸡丝的做法 凉拌鸡丝怎么做好吃 凉拌鸡丝的做法大全
凉拌鸡丝
菜谱类别
西餐其他
食用早餐、中餐、晚餐
凉拌鸡丝的做法
1意大利面煮熟，捞出冷却，另取少许橄榄油拌匀；
3鸡胸肉放入沸水中煮熟（约15分钟）后，捞出冷却，撕成丝状；
4将鸡丝、青椒丝、红椒丝、黄瓜丝、火腿丝、胡萝卜丝一起置于盘中，淋上柠檬汁；
6食用时淋在盘中拌匀即可。
凉拌鸡丝食谱营养
1. 抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿 … 详细»
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
凉拌鸡丝营养成分
| 能量 794.03千卡 | 蛋白质 48.46克 | 脂肪 56.73克 | 碳水化合物 25.13克 |
| 叶酸 42.41微克 | 膳食纤维 3.11克 | 胆固醇 173.75毫克 | 维生素A 754.93微克 |
| 维生素B6 0.07毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 81.6毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 13.05毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 4269.4微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.41毫克 | 硫胺素 0.26毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 24.99毫克 |
| 钙 212.34毫克 | 磷 641.73毫克 | 钾 1006.16毫克 | 钠 1089.36毫克 |
| 碘 1.3微克 | 镁 125.43毫克 | 铁 10.68毫克 | 锌 2.5毫克 |
| 硒 25.18微克 | 铜 0.37毫克 | 锰 0.63毫克 |
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