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姜汁糯米糊
主料
糯米100克
调料
姜汁45克
食用早餐、中餐、晚餐
姜汁糯米糊的做法
姜汁糯米糊健康提示
1糯米具有补中益气、暖脾胃的功能；
2生姜则能刺激味觉神经，反射性地引起胃、肠蠕动增加，消化液分泌增多，并可提高小肠的吸收功能；
3因而，这款姜汁糯米粥适合早孕反应较重，食欲差的孕妇食用，具有健脾和胃，降逆止呕的功效。
姜汁糯米糊食谱营养
姜汁糯米糊营养成分
| 能量 348千卡 | 蛋白质 7.3克 | 脂肪 1克 | 碳水化合物 78.3克 |
| 叶酸 18.7微克 | 膳食纤维 0.8克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.29毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.04毫克 | 硫胺素 0.11毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.3毫克 |
| 钙 26毫克 | 磷 113毫克 | 钾 137毫克 | 钠 1.5毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 49毫克 | 铁 1.4毫克 | 锌 1.54毫克 |
| 硒 2.71微克 | 铜 0.25毫克 | 锰 1.54毫克 |
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