八宝饭的做法 八宝饭 八宝饭的家常做法 八宝饭怎么做 家常八宝饭的做法 八宝饭怎么做好吃 八宝饭的做法大全 八宝饭的制作方法
八宝饭
主料
糯米250克
调料
炼制猪油25克
食用中餐、晚餐
八宝饭的做法
1将青梅、核桃仁切成小丁;
2山楂糕切条;
3猪板油温水洗净切条待用;
4将糯米拣净杂质淘洗后,在锅里加水500毫升烧开,放进白糖,再将洗净的糯米放入,用小火焖至米粒吃水不夹生为宜;
5再离火焖放片刻,加熟猪油拌匀;
6将一大碗的底部抹上熟猪油,再将板油条、山楂条分八瓣摆放,各瓣之间放上核桃仁、葡萄干、青梅、甜杏仁、芝麻、糖玫瑰,摆成图案;
7然后小心将糯米放入,并沾少许水抹平,上笼蒸40 分钟后取出,翻扣在盘里;
8火上架炒勺,加水150毫升,放入白糖烧开溶化,用水淀粉勾芡汁,淋浇在八宝饭上即可上桌。
八宝饭制作提示
1糯米加水要适量,焖熟即可,不宜太软;
2亦可炒好豆沙馅,一层糯米饭夹一层豆沙,以3~4 层为宜;
3用牛奶代水勾芡,别具风味。
八宝饭食谱营养
1. 核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为 … 详细»
八宝饭营养成分
能量 1768千卡 | 蛋白质 23.12克 | 脂肪 85.06克 | 碳水化合物 233.6克 |
叶酸 65.44微克 | 膳食纤维 4.84克 | 胆固醇 78.25毫克 | 维生素A 52.45微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.8毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 24.83毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 7.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.18毫克 | 硫胺素 0.37毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 6.09毫克 |
钙 129.65毫克 | 磷 381.75毫克 | 钾 590.05毫克 | 钠 85.82毫克 |
碘 1.98微克 | 镁 170.25毫克 | 铁 7.9毫克 | 锌 5.05毫克 |
硒 8.96微克 | 铜 1.02毫克 | 锰 4.85毫克 |
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