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农家尖椒鸡
菜谱类别
私家菜主料
鸡腿500克
食用中餐、晚餐
农家尖椒鸡的做法
1将仔鸡腿去净毛渣,清洗干净,用刀斩成块,然后放入碗中,加盐、料酒、嫩肉粉、水淀粉码味,静置15分钟;
2小青椒去蒂洗净,切成马耳朵形;
3青豆煮熟捞出投冷;
4郫县豆瓣剁细;
5老姜、大蒜去皮洗净,切成指甲片;
6泡辣椒去蒂及籽,切成辣椒节;
7锅置旺火上,烧精炼油至六成热,放入鸡腿肉滑散,滗去余油,下郫县豆瓣,炒上色,加姜,葱,蒜,泡辣椒,八角,桂皮,山柰,草果,炒出香味,放入小青椒微炒,加鲜汤,调入盐,料酒,胡椒粉,烧开至沸,用勺撇去浮沫,烧至肉熟,倒入青豆和匀,用水淀粉勾芡收汁,至浓稠时,烹入火锅油,香油、味精、鸡精,番均匀,起锅装入盛器中即成。
农家尖椒鸡食谱营养
山柰的根茎含有挥发油,其主要成分为龙脑(Borneol)、桂皮酸乙酯(Ethyl cinnamate)、莰烯(Camphene)。根茎尚含有山柰酚(Kaempferol)和山柰素(Kaempferide)。 … 详细»
农家尖椒鸡营养成分
能量 1180.9千卡 | 蛋白质 114.95克 | 脂肪 71.8克 | 碳水化合物 25.66克 |
叶酸 94.45微克 | 膳食纤维 6.29克 | 胆固醇 518.35毫克 | 维生素A 187.46微克 |
维生素B6 0.71毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 36.7毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 8.26毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 426.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.64毫克 | 硫胺素 0.47毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 18.06毫克 |
钙 99毫克 | 磷 1515.01毫克 | 钾 1515.95毫克 | 钠 3480.4毫克 |
碘 20.29微克 | 镁 171.07毫克 | 铁 14.36毫克 | 锌 6.91毫克 |
硒 51.97微克 | 铜 0.63毫克 | 锰 1.39毫克 |
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