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蜜汁蒸山药
主料
山药400克
调料
白砂糖15克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感口感细嫩，甘甜可口。
蜜汁蒸山药的做法
蜜汁蒸山药食谱营养
1. 健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消 … 详细»
1. 抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿 … 详细»
1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细 … 详细»
蜜汁蒸山药营养成分
| 能量 423.5千卡 | 蛋白质 9.6克 | 脂肪 1.15克 | 碳水化合物 99.94克 |
| 叶酸 70.05微克 | 膳食纤维 6.55克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 20.5微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 31.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.96毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 130微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.18毫克 | 硫胺素 0.23毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.75毫克 |
| 钙 99毫克 | 磷 162.7毫克 | 钾 1114.75毫克 | 钠 77.56毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 98.45毫克 | 铁 2.44毫克 | 锌 1.41毫克 |
| 硒 2.71微克 | 铜 1.1毫克 | 锰 0.69毫克 |
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