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黑椒拌牛柳
主料
牛里脊肉500克
食用中餐、晚餐
口感外酥里嫩，香辣可口。
黑椒拌牛柳的做法
1牛肉切成长4厘米、1厘米粗细的条；
3洋葱洗净切成丝待用；
4大葱去皮洗净切成葱花备用；
5油锅上火烧至八成热，放入牛肉炸至金黄色时捞出沥油；
6原锅留少许底油，放洋葱丝煸香，倒入牛肉条，放入味精、胡椒粉（黑胡椒粉）翻匀；
7淋上红油、香油，撒上葱花出锅晾凉即可。
黑椒拌牛柳食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
黑椒拌牛柳营养成分
| 能量 863.14千卡 | 蛋白质 121.25克 | 脂肪 37.74克 | 碳水化合物 14.38克 |
| 叶酸 90.78微克 | 膳食纤维 0.87克 | 胆固醇 512.5毫克 | 维生素A 120.69微克 |
| 维生素B6 1.66毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 4.15毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 7.11毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 23.1微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.56毫克 | 硫胺素 0.3毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 31.67毫克 |
| 钙 63.9毫克 | 磷 1307.82毫克 | 钾 874.02毫克 | 钠 2654.66毫克 |
| 碘 17.26微克 | 镁 167.51毫克 | 铁 3.91毫克 | 锌 24.43毫克 |
| 硒 26.32微克 | 铜 0.18毫克 | 锰 0.19毫克 |
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