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芙蓉牛肉排
食用中餐
口感焦脆香酥,鲜美可口。
芙蓉牛肉排的做法
1熟瘦火腿切成末;削皮的荸荠剁成米状;葱、姜捣烂用料酒取汁;香菜摘叶洗净。
2牛里脊剔去筋,用刀和刀背捶剁成细泥,放入鸡蛋75克以及荸荠米、葱姜酒汁、味精、盐、白糖、胡椒粉、干淀粉和香油搅拌成馅。
3鸡蛋打开去黄用清,用筷子打起发泡,放入适量的干淀粉,搅匀成雪花蛋糊。
4面包切成5厘米长、3厘米宽、3毫米厚的片,摊在木板上,将牛肉馅铺满在面包上,再铺上一层雪花蛋糊,一端贴上香菜叶,另一端按上火腿末。
5食用时,待花生油烧到六成热时,将锅端离火位,把牛肉排逐个下入油锅,再把锅端回火上,炸至面包呈金黄色时,牛肉馅已熟,翻炸一下即捞出,摆入盘内,淋香油即成。
芙蓉牛肉排制作提示
因有过油炸制过程,需准备花生油约1000克。
芙蓉牛肉排食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
芙蓉牛肉排营养成分
能量 2575.93千卡 | 蛋白质 114.2克 | 脂肪 154.57克 | 碳水化合物 191.86克 |
叶酸 250.26微克 | 膳食纤维 4.5克 | 胆固醇 595.25毫克 | 维生素A 382微克 |
维生素B6 1.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 59.2毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 59.06毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1214微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.09毫克 | 硫胺素 0.51毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 27.11毫克 |
钙 293.97毫克 | 磷 1224.95毫克 | 钾 1728.02毫克 | 钠 3130.63毫克 |
碘 23.48微克 | 镁 239.52毫克 | 铁 16.63毫克 | 锌 18.75毫克 |
硒 39.79微克 | 铜 1.27毫克 | 锰 2.09毫克 |
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