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乌鸡首乌煲
主料
乌骨鸡1200克
食用早餐、中餐、晚餐
乌鸡首乌煲的做法
1将乌鸡摘去杂质，剁去尖洗净，斩成大块，焯水过凉；
2玉兰片洗净，切成梳状大片；
3青仁黑豆洗净，用温水泡软；
4何首乌、枸杞、红枣洗净待用；
乌鸡首乌煲健康提示
此汤不可和人参一起服用。
乌鸡首乌煲食谱营养
现代医学研究，乌鸡内含丰富的黑色素，蛋白质，B族维生素等18种氨基酸和 … 详细»
1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细 … 详细»
乌鸡首乌煲营养成分
| 能量 1519.74千卡 | 蛋白质 276.67克 | 脂肪 29.84克 | 碳水化合物 44.75克 |
| 叶酸 7.58微克 | 膳食纤维 10.55克 | 胆固醇 1272毫克 | 维生素A 246.79微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 12.82毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 24.38毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1480.6微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 2.67毫克 | 硫胺素 0.35毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 87.22毫克 |
| 钙 281.31毫克 | 磷 2640.73毫克 | 钾 4231.58毫克 | 钠 2939.45毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 670.11毫克 | 铁 31.92毫克 | 锌 20.24毫克 |
| 硒 96.12微克 | 铜 3.58毫克 | 锰 1.71毫克 |
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