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芝麻枸杞乌鸡汤
主料
乌骨鸡1000克
食用中餐、晚餐
芝麻枸杞乌鸡汤的做法
1将黑芝麻洗净，放入干锅内炒香；
2枸杞洗净，用温水浸泡回软；
3乌鸡宰杀后去毛和内脏，冲洗干净；
4姜去皮，洗净切片；
5红枣去核洗净；
6煲内注入适量清水烧开，将上述原料放入，用中火煮3小时，下入精盐调味即可。
芝麻枸杞乌鸡汤食谱营养
现代医学研究，乌鸡内含丰富的黑色素，蛋白质，B族维生素等18种氨基酸和 … 详细»
1. 黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品；2. 黑芝麻的神奇功效，还在于它含有的维生素E居植物性食品之 … 详细»
1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细 … 详细»
芝麻枸杞乌鸡汤营养成分
| 能量 1826.9千卡 | 蛋白质 249.82克 | 脂肪 70.01克 | 碳水化合物 73.64克 |
| 叶酸 10.09微克 | 膳食纤维 23.96克 | 胆固醇 1060毫克 | 维生素A 815.7微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 27.2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 69.03毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 4894微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 2.52毫克 | 硫胺素 1.04毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 79.16毫克 |
| 钙 996.6毫克 | 磷 2733.2毫克 | 钾 3940毫克 | 钠 2742.63毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 859.7毫克 | 铁 49.05毫克 | 锌 23.05毫克 |
| 硒 88.94微克 | 铜 4.94毫克 | 锰 19.2毫克 |
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