当归乌鸡粥的做法 当归乌鸡粥 当归乌鸡粥的家常做法 当归乌鸡粥怎么做 家常当归乌鸡粥的做法 当归乌鸡粥怎么做好吃
当归乌鸡粥
辅料
当归30克
食用早餐、中餐、晚餐
当归乌鸡粥的做法
1粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。
2将当归用温水浸泡，清洗干净，用净纱布包好，扎紧袋口。
3乌鸡冲洗干净，放入开水锅内焯一下捞出。
4取锅加入冷水、当归、乌鸡，加入葱段、姜片、料酒，先用旺火煮沸，再改用小火煨煮至汤浓鸡烂，捞出乌鸡，拣去当归、葱段、姜片，加入粳米，再用旺火煮开，改小火熬煮成粥。
当归乌鸡粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
现代医学研究，乌鸡内含丰富的黑色素，蛋白质，B族维生素等18种氨基酸和 … 详细»
当归乌鸡粥营养成分
| 能量 1804.89千卡 | 蛋白质 239.4克 | 脂肪 24.25克 | 碳水化合物 159.22克 |
| 叶酸 1.26微克 | 膳食纤维 1.52克 | 胆固醇 1060毫克 | 维生素A 1.94微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.42毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 19.72毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 11.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 2.16毫克 | 硫胺素 0.53毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 73.68毫克 |
| 钙 201.77毫克 | 磷 2345.33毫克 | 钾 3444.35毫克 | 钠 1988.67毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 581.12毫克 | 铁 25.36毫克 | 锌 18.95毫克 |
| 硒 82.39微克 | 铜 2.99毫克 | 锰 3.37毫克 |
家常菜谱大全为您提供当归乌鸡粥的做法,当归乌鸡粥,当归乌鸡粥的家常做法,当归乌鸡粥怎么做,家常当归乌鸡粥的做法,当归乌鸡粥怎么做好吃,当归乌鸡粥的做法大全,当归乌鸡粥的制作方法
