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梅干菜饺
食用早餐、中餐、晚餐、零食
梅干菜饺的做法
2锅中倒入适量的油烧热，放入葱丝、姜片略微煸炒一下，捞出。
3再放入梅干菜，干煸后加入酱油、肉汤适量，盖上锅盖，改用小火把梅干菜煮熟。
4熟透后加入淀粉勾芡，直到冷却后和肉馅混合，加入调味料（酱油、盐、猪油）搅拌成馅。
5面皮中包入适量的馅，捏造好封口，放入蒸笼中，用大火蒸10分钟，取出后就可以吃了。
梅干菜饺食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁） … 详细»
葱的主要营养成分是蛋白质、糖类、维生素A原(主要在绿色葱叶中含有)、食 … 详细»
梅干菜饺营养成分
| 能量 2418.63千卡 | 蛋白质 108.67克 | 脂肪 94.36克 | 碳水化合物 352.34克 |
| 叶酸 90.9微克 | 膳食纤维 68.03克 | 胆固醇 169.3毫克 | 维生素A 340.65微克 |
| 维生素B6 0.25毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.35毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.34毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1811.7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.31毫克 | 硫胺素 2.06毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 15.12毫克 |
| 钙 3216.82毫克 | 磷 1131.7毫克 | 钾 2896.44毫克 | 钠 9338.19毫克 |
| 碘 10.39微克 | 镁 751.82毫克 | 铁 84.96毫克 | 锌 8.39毫克 |
| 硒 54.54微克 | 铜 1.15毫克 | 锰 19.38毫克 |
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