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木耳核桃炖豆腐
食用早餐、中餐、晚餐、零食
木耳核桃炖豆腐的做法
木耳核桃炖豆腐健康提示
1养阴清热，补心肾。
2适用于癫痫。
癫痫调理药膳
木耳核桃炖豆腐食谱营养
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有 … 详细»
1. 核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为 … 详细»
1. 木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光 … 详细»
木耳核桃炖豆腐营养成分
| 能量 922.16千卡 | 蛋白质 37.42克 | 脂肪 76.45克 | 碳水化合物 36.08克 |
| 叶酸 182.22微克 | 膳食纤维 24.07克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 20.1微克 |
| 维生素B6 0.1毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 64.11毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 120微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.31毫克 | 硫胺素 0.32毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.87毫克 |
| 钙 341.76毫克 | 磷 605.64毫克 | 钾 824.56毫克 | 钠 1296.48毫克 |
| 碘 10.4微克 | 镁 302.73毫克 | 铁 34.96毫克 | 锌 4.62毫克 |
| 硒 10.7微克 | 铜 1.39毫克 | 锰 6.25毫克 |
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