大白蹄的做法 大白蹄 大白蹄的家常做法 大白蹄怎么做 家常大白蹄的做法 大白蹄怎么做好吃 大白蹄的做法大全 大白蹄的制作方法
大白蹄
主料
猪肘750克
食用中餐、晚餐
口感此菜汤汁澄清,肉鲜味香,肥而不腻。
大白蹄的做法
1将蹄膀(猪肘)刮洗干净,放入开水锅里煮1小时左右,煮到八成熟捞出;
2待凉后用刀在内侧顺长剖开,刀深至见骨;
3水发香菇去蒂,择洗干净;
4取大扣碗1只,将香菇顶朝下放在碗底,再放入熟笋片,然后把蹄膀皮朝下放在上面,再加入黄酒、精盐、葱结,倒入煮蹄膀的原汤;
5各料放齐之后上笼用旺火蒸到蹄膀酥烂,取出,拣去葱结,将原汁滗入碗内;
6另取汤盆一只,放入味精,将蹄膀翻扣在汤盆里,浇入原汁,淋上熟猪油即成。
大白蹄制作提示
1选用750克左右的蹄膀为宜;
2可用菜心代替香菇、笋片垫在碗底;
3食用时蘸上熟猪油,其味极佳。
大白蹄食谱营养
大白蹄营养成分
能量 2597.85千卡 | 蛋白质 141.88克 | 脂肪 220.14克 | 碳水化合物 13.17克 |
叶酸 9.3微克 | 膳食纤维 1.92克 | 胆固醇 601.8毫克 | 维生素A 80.1微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.6毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 4.2毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 105微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.45毫克 | 硫胺素 2.84毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 20.86毫克 |
钙 97.05毫克 | 磷 1097.8毫克 | 钾 1452毫克 | 钠 4991.67毫克 |
碘 0微克 | 镁 102.85毫克 | 铁 8.65毫克 | 锌 13.9毫克 |
硒 52.36微克 | 铜 1.53毫克 | 锰 0.61毫克 |
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