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小碗红汤牛肉
主料
牛肉500克
食用中餐、晚餐
口感色泽红亮,麻辣滚烫,浓郁鲜香。
小碗红汤牛肉的做法
1选带筋黄牛肉用冷水漂洗干净,切成100克重的小块,入沸水锅氽去血水后,把水倒掉;
2锅内重新掺清水适量,棒子骨洗净,敲破垫底,放入牛肉,旺火烧沸,撇去浮沫,用微火煮烂捞起,晾凉后横切成片备用;
5菜油入锅烧至七成热,下豆瓣炸至酥,用漏勺撇去渣,与盐,酱油,辣椒粉,料酒,葱,姜,香料包一起放入牛肉汤锅内,微火慢慢熬至香味浓厚;
小碗红汤牛肉食谱营养
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1. 芹菜的平肝降压作用,主要是因为芹菜中含酸性的降压成分,动物实验证 … 详细»
小碗红汤牛肉营养成分
能量 1556.15千卡 | 蛋白质 150.36克 | 脂肪 94.56克 | 碳水化合物 36.89克 |
叶酸 35.3微克 | 膳食纤维 10.71克 | 胆固醇 832.5毫克 | 维生素A 400.94微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 9.14毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 21.25毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2016微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.31毫克 | 硫胺素 2.25毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 43.09毫克 |
钙 223.99毫克 | 磷 1278.87毫克 | 钾 2188.96毫克 | 钠 7948.54毫克 |
碘 0.78微克 | 镁 224.29毫克 | 铁 25.66毫克 | 锌 28.94毫克 |
硒 60.94微克 | 铜 1.56毫克 | 锰 2.1毫克 |
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