烧拌冬笋的做法 烧拌冬笋 烧拌冬笋的家常做法 烧拌冬笋怎么做 家常烧拌冬笋的做法 烧拌冬笋怎么做好吃 烧拌冬笋的做法大全
烧拌冬笋
主料
冬笋400克
食用中餐、晚餐
口感冬笋鲜香，微辣。
烧拌冬笋的做法
2趁热剥去外壳，切去软老的部分，用手把冬笋撕成6厘米长、5毫米见方的粗丝；
3干辣椒去籽、去蒂；
4锅放在中火上，放入菜油烧至四成热，放入干辣椒、花椒炸香，炸至棕红色捞出，在菜墩上剁细，余油倒出待用；
5冬笋粗丝放在盆中，加入精盐、酱油、味精、香油、辣椒油、炸干辣椒的余油、剁细的干辣椒、花椒末，充分拌匀，稍浸渍一下后，装盘即可。
烧拌冬笋食谱营养
烧拌冬笋营养成分
| 能量 498.31千卡 | 蛋白质 19.99克 | 脂肪 32.93克 | 碳水化合物 42.29克 |
| 叶酸 0.1微克 | 膳食纤维 11.68克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 64.95微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 4毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 26.55毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 398.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.41毫克 | 硫胺素 0.4毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.85毫克 |
| 钙 191.01毫克 | 磷 274.43毫克 | 钾 156.45毫克 | 钠 1637.9毫克 |
| 碘 0.12微克 | 镁 37.75毫克 | 铁 2.75毫克 | 锌 1.18毫克 |
| 硒 0.41微克 | 铜 0.22毫克 | 锰 1.75毫克 |
家常菜谱大全为您提供烧拌冬笋的做法,烧拌冬笋,烧拌冬笋的家常做法,烧拌冬笋怎么做,家常烧拌冬笋的做法,烧拌冬笋怎么做好吃,烧拌冬笋的做法大全,烧拌冬笋的制作方法
