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熘茄汁虾片
主料
对虾250克
食用中餐、晚餐
口感色泽浅色,软嫩鲜香,甜酸适口。
熘茄汁虾片的做法
1将对虾肉洗净,挑出去沙肠,放在案板上,片成大抹刀片3~4片,放在碗内;
2碗内加入蛋清、湿淀粉15克、少许盐、味精、料酒,抓拌均匀,腌渍上浆;
3番茄用开水烫一下,撕去外皮,挖去瓤籽,切成薄片;
4毛豆洗净,投入开水锅焯烫断生,捞出控净水;
5将锅架在火上,放入油烧至五六成热,将浆好的虾片下入,用铁筷子滑散,滑炸于七八成熟,倒在漏勺里;
6原锅留少许底油,回至火上烧至六七成热,下番茄酱、糖炒出红油后;
熘茄汁虾片食谱营养
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发 … 详细»
熘茄汁虾片营养成分
能量 950.81千卡 | 蛋白质 57.69克 | 脂肪 53.2克 | 碳水化合物 68.81克 |
叶酸 14微克 | 膳食纤维 6.42克 | 胆固醇 529毫克 | 维生素A 211.8微克 |
维生素B6 0.15毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 39.05毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 7.8毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 957微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.34毫克 | 硫胺素 0.14毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 8.77毫克 |
钙 213.43毫克 | 磷 729.18毫克 | 钾 1594.29毫克 | 钠 2217.2毫克 |
碘 6.25微克 | 镁 173.17毫克 | 铁 6.82毫克 | 锌 6.91毫克 |
硒 87.16微克 | 铜 1.24毫克 | 锰 0.83毫克 |
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