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鲜贝蒸蛋
食用中餐、晚餐
鲜贝蒸蛋的做法
鲜贝蒸蛋制作提示
蒸蛋可随意放自己喜欢的配料，如香菇，海鲜，鱼露等，味道鲜美，营养也丰富，不妨试试。
鲜贝蒸蛋食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
鲜贝蒸蛋营养成分
| 能量 386.55千卡 | 蛋白质 45.68克 | 脂肪 15.53克 | 碳水化合物 27.02克 |
| 叶酸 135.94微克 | 膳食纤维 3.57克 | 胆固醇 759.1毫克 | 维生素A 593.45微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 16.8毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 9.06毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2124微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.5毫克 | 硫胺素 0.19毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.59毫克 |
| 钙 128.09毫克 | 磷 434.77毫克 | 钾 770.12毫克 | 钠 2293.89毫克 |
| 碘 42.76微克 | 镁 87.27毫克 | 铁 6.4毫克 | 锌 4.09毫克 |
| 硒 56.77微克 | 铜 0.48毫克 | 锰 0.69毫克 |
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