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金针菇拌仙人掌
食用中餐、晚餐
金针菇拌仙人掌的做法
2把葱丝、花椒放入碗内，浇入热油待用；
金针菇拌仙人掌食谱营养
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主 … 详细»
金针菇拌仙人掌营养成分
| 能量 409.79千卡 | 蛋白质 5.82克 | 脂肪 9.91克 | 碳水化合物 86.48克 |
| 叶酸 3.52微克 | 膳食纤维 11.95克 | 胆固醇 0.1毫克 | 维生素A 385.69微克 |
| 维生素B6 0.04毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 9.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 6.66毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2315.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.34毫克 | 硫胺素 0.29毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 7.61毫克 |
| 钙 159.74毫克 | 磷 187.89毫克 | 钾 431.3毫克 | 钠 2863.03毫克 |
| 碘 476.83微克 | 镁 67.18毫克 | 铁 8.86毫克 | 锌 3.45毫克 |
| 硒 3.65微克 | 铜 0.36毫克 | 锰 0.51毫克 |
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