911chaxun查询家常菜谱大全笨鸡炖土豆金针菇的做法
笨鸡炖土豆金针菇的做法 笨鸡炖土豆金针菇 笨鸡炖土豆金针菇的家常做法 笨鸡炖土豆金针菇怎么做 家常笨鸡炖土豆金针菇的做法
笨鸡炖土豆金针菇
食用中餐、晚餐
笨鸡炖土豆金针菇的做法
2土豆去皮,切成滚刀块;
3金针菇去掉老根,洗净;
4将锅置于旺火上,放入植物油,烧至七成热时,将土豆放入炸至金黄色捞出;
5葱、姜分别洗净切末待用;
6将植物油继续加热至八九成热时,将笨鸡块分次放入炸至变色捞出;
7另取一锅置于旺火上,放入底油烧热,用葱末、姜末炝锅,添入高汤750克,加入酱油、精盐、花椒水、大料、白糖,放入笨鸡块;
8烧开后转用小火炖25分钟;
笨鸡炖土豆金针菇食谱营养
笨鸡炖土豆金针菇营养成分
能量 1811.58千卡 | 蛋白质 164.57克 | 脂肪 72.73克 | 碳水化合物 137.26克 |
叶酸 106.2微克 | 膳食纤维 12.95克 | 胆固醇 795毫克 | 维生素A 376.75微克 |
维生素B6 1.36毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 73.56毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 8.57毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 100.52微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.12毫克 | 硫胺素 1.13毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 48.78毫克 |
钙 161.09毫克 | 磷 1606.9毫克 | 钾 4042.69毫克 | 钠 4164.62毫克 |
碘 6.6微克 | 镁 339.19毫克 | 铁 17.64毫克 | 锌 10.73毫克 |
硒 91.55微克 | 铜 1.29毫克 | 锰 1.84毫克 |
家常菜谱大全为您提供笨鸡炖土豆金针菇的做法,笨鸡炖土豆金针菇,笨鸡炖土豆金针菇的家常做法,笨鸡炖土豆金针菇怎么做,家常笨鸡炖土豆金针菇的做法,笨鸡炖土豆金针菇怎么做好吃,笨鸡炖土豆金针菇的做法大全,笨鸡炖土豆金针菇的制作方法