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香炸蟹盒
食用中餐、晚餐
香炸蟹盒的做法
1将韭黄洗净切末,冬菇洗净切末;
2淀粉(8克)加水调成湿淀粉(15克)备用;
3将肥猪肉洗净切48片,用盐少许腌30分钟;
4将肉馅加入韭黄、冬菇、香油、胡椒粉搅至起胶,分成24个小丸,另将腌好的肥猪肉片涂上薄淀粉;
5用菜碟1只,撒上干淀粉,摆上肥肉24片,再把小肉丸放在肥肉上,然后把24片肥肉盖在肉丸上,用手轻轻把肉片的四周捏成盒状;
6将蛋白打匀,加入湿淀粉15克,搅成糊浆;
7将炒锅内放入油,烧热后,端离火位,将蟹盒上浆,放入油中,用文火炸至两面呈浅黄色,捞起淋油,上碟便成。
香炸蟹盒制作提示
备花生油1500克,实耗约150克。
香炸蟹盒食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
香炸蟹盒营养成分
能量 3239.51千卡 | 蛋白质 54.12克 | 脂肪 323.53克 | 碳水化合物 28.46克 |
叶酸 16.42微克 | 膳食纤维 0.77克 | 胆固醇 362.45毫克 | 维生素A 113.95微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.4毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 70.41毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 40.8微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.65毫克 | 硫胺素 0.9毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 13.45毫克 |
钙 278.97毫克 | 磷 493.96毫克 | 钾 808.33毫克 | 钠 464.42毫克 |
碘 2.37微克 | 镁 102.46毫克 | 铁 14.76毫克 | 锌 8.08毫克 |
硒 67.03微克 | 铜 1.89毫克 | 锰 1.02毫克 |
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