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炸蜘蛛蟹
食用中餐、晚餐
炸蜘蛛蟹的做法
1先将虾仁洗净晾干,放在砧板上用刀打扁后剁碎,加蛋白、味精、精盐,用筷子2对,打成虾胶;
3火腿剁成茸,把全部配料投入虾胶内;
4蟹肉同时加入搅匀,分成24份候用;
5把芹菜茎用沸水烫过,过冷水,撕成牙签状粗丝;
6把猪网油在砧板上摊开,切成每片长,宽为6.5厘米的正方形;
7将每份蟹肉料用网油片包起,网油叠口塞入少量发菜,然后用芹菜丝扎紧;
8起锅下油,把蟹肉包放入油锅中炸约4分钟至熟倒回笊篱,随即再把蟹包倒回油锅,加入酱油、香油、胡椒粉,炒匀装碟;
9碟边伴香菜上席。
炸蜘蛛蟹食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
1. 芹菜的平肝降压作用,主要是因为芹菜中含酸性的降压成分,动物实验证 … 详细»
炸蜘蛛蟹营养成分
能量 2823.75千卡 | 蛋白质 91.15克 | 脂肪 243.57克 | 碳水化合物 77.4克 |
叶酸 34.38微克 | 膳食纤维 8.42克 | 胆固醇 953.5毫克 | 维生素A 203.3微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 20.3毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 52.73毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 127微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.69毫克 | 硫胺素 0.32毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 18.66毫克 |
钙 1442.1毫克 | 磷 1289.4毫克 | 钾 1785毫克 | 钠 11188.8毫克 |
碘 2.23微克 | 镁 442.1毫克 | 铁 37.34毫克 | 锌 12.61毫克 |
硒 168.73微克 | 铜 6.21毫克 | 锰 4.3毫克 |
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