911chaxun查询家常菜谱大全羊藿锁阳猪腰瘦肉汤的做法
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羊藿锁阳猪腰瘦肉汤
调料
姜5克
食用早餐、中餐、晚餐
羊藿锁阳猪腰瘦肉汤的做法
1猪腰切开边，起去白筋，浸于水中洗净，必须去除猪腰异味，猪肉用水洗净。
2淫羊藿(又名羊藿叶，仙灵脾，是中药)、锁阳(又名金锁阳，是中药)、杞子、龙眼肉用水洗净。
3生姜和红枣用水洗净。
4刮去姜皮，切2片。
5红枣去核。
6用适量水，猛火煲至水滚。
7放入以上材料，候水再滚起。
8用中火，煲3小时，即可饮用。
羊藿锁阳猪腰瘦肉汤健康提示
1常用此汤，可补益强身，避免视力过早退化，腰脚酸无力，夜尿频繁等未老先衰的症状。
2身体燥热、阳虚火旺，或伤风感冒发热，燥热咳嗽者不宜。
羊藿锁阳猪腰瘦肉汤食谱营养
1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细 … 详细»
羊藿锁阳猪腰瘦肉汤营养成分
| 能量 854.45千卡 | 蛋白质 99.74克 | 脂肪 24.07克 | 碳水化合物 63.04克 |
| 叶酸 63.98微克 | 膳食纤维 3.42克 | 胆固醇 1119.2毫克 | 维生素A 221微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 16.6毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.09毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 12.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 3.16毫克 | 硫胺素 2.14毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 20.92毫克 |
| 钙 85.75毫克 | 磷 1094.45毫克 | 钾 1685.95毫克 | 钠 458.54毫克 |
| 碘 5.44微克 | 镁 162.6毫克 | 铁 12.35毫克 | 锌 16.4毫克 |
| 硒 346.63微克 | 铜 0.79毫克 | 锰 0.6毫克 |
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