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五香焦肉
菜谱类别
湘菜主料
五花肉100克
食用中餐、晚餐
口感焦脆香酥,咸鲜可口。
五香焦肉的做法
1肋条肉洗净,下入汤锅内煮熟,捞出晾凉;
2将肋条肉剔去皮,切成5.4 厘米长、3 厘米宽、0.6 厘米厚的片;
3用葱末、姜末加料酒取汁,加入盐、味精、白糖、五香粉,将肉腌约半小时;
4将鸡蛋打散加面粉、淀粉和适量的水,调制成糊,把肉放入上糊;
5将花生油烧沸,把上糊的肉逐片下入油锅,炸至表面凝固,即端离火位,用温油酥透,使肥膘油脂排出;
6再上火炸焦酥,呈金黄色捞出,淋香油,装入盘内,跟薄饼、葱、酱上桌。
五香焦肉制作提示
1水煮肋肉,断生为度;
2油炸肉片,逐片下锅,注意勿粘连在一起;
3因有过油炸制过程,需准备花生油1000克。
五香焦肉食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
五香焦肉营养成分
能量 1276.67千卡 | 蛋白质 33.21克 | 脂肪 110.76克 | 碳水化合物 48.98克 |
叶酸 150.91微克 | 膳食纤维 3.36克 | 胆固醇 811毫克 | 维生素A 324微克 |
维生素B6 0.09毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 5.25毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 23.26毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 198.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.47毫克 | 硫胺素 0.37毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.49毫克 |
钙 152.13毫克 | 磷 350.25毫克 | 钾 676.06毫克 | 钠 2639.46毫克 |
碘 38.02微克 | 镁 72.16毫克 | 铁 7.72毫克 | 锌 4.14毫克 |
硒 25.81微克 | 铜 0.43毫克 | 锰 1.26毫克 |
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