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坛上八珍
食用早餐、中餐、晚餐
口感料丰味香,汤浓肉烂,原汁原味,开盖后香味年鼻,伴有素菜调料和小酥饼等佐餐,顺口顺味。
坛上八珍的做法
1母鸡块、小排骨段、猪蹄块、鸡胗用开水焯净,放锅中加葱姜等调高汤用慢火炖2小时,至汤浓肉烂。
2鱼翅(水发)用纱布包起同鱼唇(水发)、鲍鱼、鱼肚(油发)用鸡浓汤小火炖30分钟;香菇、芦笋用开水烫出备用。
3取一直径12厘米、高15厘米带盖的耐高温花坛,下面放一小竹箅子,先放入冬菇、芦笋,再将鸡胗、鱼肚、鱼唇、鱼骨、鲍鱼、干贝和在纱布中取出的鱼翅,按顺序排好,加入花雕酒、精盐、椒油、上汤,加盖封口,急火烧开,用小火炖30分钟即可上桌,带香菜末、米醋、味精、炒豆苗、炒掐菜、银丝卷、油酥火烧各一份。
坛上八珍食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
坛上八珍营养成分
能量 1804.64千卡 | 蛋白质 174.61克 | 脂肪 113.99克 | 碳水化合物 25.25克 |
叶酸 26.7微克 | 膳食纤维 5.65克 | 胆固醇 1146.5毫克 | 维生素A 193.69微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 12.45毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 81.48毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 54.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.73毫克 | 硫胺素 0.48毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 20.5毫克 |
钙 428.23毫克 | 磷 658.02毫克 | 钾 1289.14毫克 | 钠 2757.26毫克 |
碘 5.45微克 | 镁 134.49毫克 | 铁 24.34毫克 | 锌 12.69毫克 |
硒 98.78微克 | 铜 2.11毫克 | 锰 1.47毫克 |
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