虫草粥的做法 虫草粥 虫草粥的家常做法 虫草粥怎么做 家常虫草粥的做法 虫草粥怎么做好吃 虫草粥的做法大全 虫草粥的制作方法
虫草粥
主料
粳米50克
调料
冰糖30克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
虫草粥的做法
先将粳米（糯米）淘洗干净，放入沙锅内，加入清水和适量冰糖，先用武火煮沸，再用文火熬成稀粥。然后均匀地和入虫草（磨细）粉和白及（磨成粉）粉，稍煮片刻，至粥粘稠即停火，焖3-5分钟即成。
用法；一日2次，温热食用，以5-7天为一个疗程。
虫草粥健康提示
益肺滋阴，补肾助阳。用治肺阴不足、肾阳虚衰、阳痿、遗精、腰腿酸痛、劳嗽虚喘、咯血干咳、自汗盗汗和病后体弱久虚者。
五脏兼补药膳
虫草粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
虫草粥营养成分
| 能量 308.12千卡 | 蛋白质 5.1克 | 脂肪 0.58克 | 碳水化合物 72.19克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 1.51克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.12毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.5毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.09毫克 | 硫胺素 0.11毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.85毫克 |
| 钙 24.22毫克 | 磷 66.2毫克 | 钾 84.5毫克 | 钠 17.85毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 22.64毫克 | 铁 4.96毫克 | 锌 1.08毫克 |
| 硒 1.33微克 | 铜 0.2毫克 | 锰 0.73毫克 |
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