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枣杏煲鸡汤
食用早餐、中餐、晚餐、零食
枣杏煲鸡汤的做法
1杏仁放入滚水中煮五分钟，取起去衣洗净，栗子肉放入滚水中煮5-10分钟，取起去衣洗净，未煲前，仍浸于清水中。
2核桃肉放入滚水中煮五分钟，捞起用清水洗一洗。红枣洗去核。
3鸡切去脚洗净，放入滚水中煮十分钟，取起洗净。
枣杏煲鸡汤健康提示
益肾，强筋骨，增高。
枣杏煲鸡汤食谱营养
1. 核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为 … 详细»
枣杏煲鸡汤营养成分
| 能量 2044.33千卡 | 蛋白质 122.61克 | 脂肪 109.94克 | 碳水化合物 157.25克 |
| 叶酸 111.54微克 | 膳食纤维 16.23克 | 胆固醇 530毫克 | 维生素A 369.84微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 414.92毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 57.78毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 775.1微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.09毫克 | 硫胺素 0.77毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 31.87毫克 |
| 钙 174.32毫克 | 磷 1288.6毫克 | 钾 3101.07毫克 | 钠 1532.69毫克 |
| 碘 10.82微克 | 镁 373.78毫克 | 铁 13.88毫克 | 锌 11.27毫克 |
| 硒 67.66微克 | 铜 2.46毫克 | 锰 7.27毫克 |
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