益母草粥的做法 益母草粥 益母草粥的家常做法 益母草粥怎么做 家常益母草粥的做法 益母草粥怎么做好吃 益母草粥的做法大全
益母草粥
食用早餐、中餐、晚餐
益母草粥的做法
1将益母草摘洗干净，入沸水锅内焯过，再用冷水漂洗干净，细切；
2粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分；
3取炒锅上火，放入香油烧热，下葱（切末）煸香；
4再放入益母草煸炒，起锅待用；
5取锅放入冷水、粳米，先用旺火煮开；
益母草粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
益母草粥营养成分
| 能量 400.71千卡 | 蛋白质 8.18克 | 脂肪 6.6克 | 碳水化合物 77.97克 |
| 叶酸 0.69微克 | 膳食纤维 0.72克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0.55微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.15毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 5.2毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 3.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.08毫克 | 硫胺素 0.16毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.33毫克 |
| 钙 15.59毫克 | 磷 122.29毫克 | 钾 102.82毫克 | 钠 870.68毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 34.91毫克 | 铁 1.17毫克 | 锌 1.48毫克 |
| 硒 2.54微克 | 铜 0.2毫克 | 锰 1.39毫克 |
家常菜谱大全为您提供益母草粥的做法,益母草粥,益母草粥的家常做法,益母草粥怎么做,家常益母草粥的做法,益母草粥怎么做好吃,益母草粥的做法大全,益母草粥的制作方法
