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枣泥桃酥
主料
小麦面粉500克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
枣泥桃酥的做法
1枣提前泡发,去核;
2山药洗净,与枣一同上屉蒸;
3枣、山药去皮,碾成泥;
5取面粉200克,放在面板上,加入猪油100克,拌匀,成干油酥;
6把剩余的面粉放在面板上,加猪油25克,加水适量,和成水油面;
7将干油酥包入水油面里卷成筒状,按每50克油面做成枣泥酥2个,用刀切成剂子,擀成圆皮;
8用左手托皮,右手把枣泥馅装入皮内,收严口子,搓椭圆形,用花钳把圆坯从顶到底按出一条凸的棱,再用干净的鸡毛在棱的两侧按出半圆形的花纹;
9将锅置火上,待油烧至六成热时,把生坯投入炸至见酥浮面呈黄色即成;
10出锅后,稍凉即酥。
枣泥桃酥制作提示
枣泥的制作方法:将红枣煮烂,去皮,去核,捣成泥加,白糖和糯米粉合匀,即成枣泥。
枣泥桃酥健康提示
补脾胃,益肾气。适用于脾虚食少、肾虚早衰等。
枣泥桃酥食谱营养
1. 核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为 … 详细»
1. 枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细 … 详细»
1. 健脾益胃、助消化:山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消 … 详细»
枣泥桃酥营养成分
能量 3870.25千卡 | 蛋白质 94.9克 | 脂肪 167.75克 | 碳水化合物 540克 |
叶酸 293.45微克 | 膳食纤维 39.15克 | 胆固醇 116.25毫克 | 维生素A 42.75微克 |
维生素B6 0.35毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 38毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 29.84毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 50微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.77毫克 | 硫胺素 2.52毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 12.4毫克 |
钙 351毫克 | 磷 1126.5毫克 | 钾 2559毫克 | 钠 43.5毫克 |
碘 19.7微克 | 镁 415.5毫克 | 铁 10.25毫克 | 锌 3.84毫克 |
硒 42.24微克 | 铜 1.68毫克 | 锰 3.26毫克 |
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