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芙蓉鸭条
主料
鸭肉250克
食用早餐、中餐、晚餐
芙蓉鸭条的做法
1将熟鸭肉片成薄片;
2鸡里脊剔去内筋与鳜鱼肉砸成细泥;
4鸡蛋清放入碗内,用筷子朝一个方向抽打成泡沫状(越硬越好);
5将鸡鱼泥放入,加入鸭油,搅拌成糊;
6将笼屉上抹一层薄油,把鸭片逐片放上,撒匀玉米粉;
7将糊倒在上面摊平,上锅蒸透(3分钟左右);
8取出切成七厘米长、2厘米宽的条码放盘内;
芙蓉鸭条食谱营养
1. 牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽;2 … 详细»
芙蓉鸭条营养成分
能量 969.46千卡 | 蛋白质 80.75克 | 脂肪 55.4克 | 碳水化合物 39.14克 |
叶酸 18.04微克 | 膳食纤维 2.2克 | 胆固醇 341.75毫克 | 维生素A 152.8微克 |
维生素B6 0.03毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.25毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 1.68毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 16微克 | 泛酸 2.82毫克 |
核黄素 1.17毫克 | 硫胺素 0.34毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 19.21毫克 |
钙 98.96毫克 | 磷 644.23毫克 | 钾 1119.35毫克 | 钠 1695.85毫克 |
碘 0微克 | 镁 124.05毫克 | 铁 8.99毫克 | 锌 4.3毫克 |
硒 61.19微克 | 铜 0.7毫克 | 锰 0.24毫克 |
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