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糟熘鸭三白
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感此菜鸭肉、鸭掌和鸭肝均呈白色,外罩一层金黄色的汁,光亮润泽。制地软、嫩、脆、鲜有馥郁的香糟味。
糟熘鸭三白的做法
1熟鸭肉片成二寸长、一寸宽、七厘厚的坡刀片,熟鸭掌(煮熟)将腕部切去,只用脱骨的掌部。选择白色的鸭肝片成半分厚的坡刀片。
2将切好的鸭肉、鸭掌和鸭肝分别用水氽一下。鸭肝再用开水氽一下,鸭肝再用清水洗净。
3将鸡鸭汤、香糟酒、白糖、精盐、味精放入炒勺内烧开,下入鸭肉、鸭掌,上面放鸭肝。待汤再烧开后,撇净浮沫,边晃动炒勺,边淋入调稀的湿淀粉20克(淀粉10克加水)勾芡,然后,先从炒勺的四周淋入一半葱姜油;再颠动炒勺,使鸭肉、鸭掌面朝上,淋入一半葱姜油即成。
糟熘鸭三白制作提示
姜油制作方法:锅上火放入色拉油,烧热后下入姜,用小火慢慢熬出味,打去料渣即得姜油。
糟熘鸭三白食谱营养
糟熘鸭三白营养成分
能量 564.99千卡 | 蛋白质 55.27克 | 脂肪 27.67克 | 碳水化合物 24.44克 |
叶酸 1.22微克 | 膳食纤维 0.98克 | 胆固醇 609毫克 | 维生素A 1617.05微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 28.4毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 2.32毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 59.5微克 | 泛酸 0.85毫克 |
核黄素 1.88毫克 | 硫胺素 0.46毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 14.62毫克 |
钙 63.99毫克 | 磷 594.6毫克 | 钾 622.5毫克 | 钠 1264.97毫克 |
碘 0微克 | 镁 55.98毫克 | 铁 38.03毫克 | 锌 6.18毫克 |
硒 99.4微克 | 铜 2.18毫克 | 锰 1.65毫克 |
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