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梅子肉
主料
瘦猪肉250克
食用中餐、晚餐
口感用猪瘦肉,仿梅子的形状和滋味创制,酸甜适口,以味见胜。
梅子肉的做法
1将猪瘦肉和猪肥膘切细,剁成末,放入碗中;
3荸荠去外壳,洗净,剁成细粒状;
4荸荠末加入肉末中,再加湿淀粉搅匀,成肉馅;
5猪网油铺开,敲平网筋,切成宽8 厘米的长条,撒上干淀粉;
6把肉馅铺在猪网油的一侧,中间嵌入葱1 根包卷成2 厘米粗的筒形,切成2 厘米长的段,放在干淀粉盘中,搓滚成肉丸;
7取碗1只,放入白糖、醋、酱油、黄酒、湿淀粉和清汤25毫升,调成糖醋芡;
8将锅置中火上,下色拉油,烧成六成热,投入肉丸,约炸1 分钟,稍候再复炸30 秒钟,倒进漏勺,沥干油;
梅子肉制作提示
1要注意掌握油温,火过大或过小均会影响成品的质量;
2因有过油炸制过程,需准备色拉油750克。
梅子肉食谱营养
梅子肉营养成分
能量 1795.27千卡 | 蛋白质 56.7克 | 脂肪 154.19克 | 碳水化合物 42.6克 |
叶酸 21.72微克 | 膳食纤维 0.46克 | 胆固醇 312毫克 | 维生素A 176.85微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.8毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 47.74毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 47.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.39毫克 | 硫胺素 1.43毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 14.51毫克 |
钙 51.03毫克 | 磷 554.37毫克 | 钾 1010.96毫克 | 钠 2059.16毫克 |
碘 4.57微克 | 镁 95.84毫克 | 铁 12.58毫克 | 锌 9.36毫克 |
硒 30.55微克 | 铜 0.41毫克 | 锰 1.25毫克 |
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