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银耳老鸽汤
主料
鸽肉250克
辅料
干银耳50克
食用早餐、中餐、晚餐
银耳老鸽汤的做法
银耳老鸽汤健康提示
1枸杞有补血、养心、安神的作用；
2汤面的肥油可以待汤煲成后熄火，油冷却浮在汤面或凝固在汤面时，用匙除去，再煲即可。
银耳老鸽汤食谱营养
银耳老鸽汤营养成分
| 能量 607.23千卡 | 蛋白质 46.72克 | 脂肪 36.23克 | 碳水化合物 38.68克 |
| 叶酸 0.18微克 | 膳食纤维 15.34克 | 胆固醇 247.5毫克 | 维生素A 137.9微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.1毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 33.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.63毫克 | 硫胺素 0.18毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 19.94毫克 |
| 钙 95.79毫克 | 磷 525.79毫克 | 钾 1644.07毫克 | 钠 1068.62毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 96.81毫克 | 铁 11.65毫克 | 锌 3.59毫克 |
| 硒 29.23微克 | 铜 0.65毫克 | 锰 0.38毫克 |
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