炒湖蟹的做法 炒湖蟹 炒湖蟹的家常做法 炒湖蟹怎么做 家常炒湖蟹的做法 炒湖蟹怎么做好吃 炒湖蟹的做法大全 炒湖蟹的制作方法

炒湖蟹
主料

螃蟹500克
食用中餐、晚餐
口感色泽黄亮通红,蟹肉鲜嫩入味,为筵席的佳肴。
炒湖蟹的做法
1湖蟹用清水洗净,翻出蟹兜,挖去鳃和脐,蟹身对剖开,拆下大钳,斩去钳尖,用刀拍碎;
2每爿蟹斩去肢尖,蟹身横开3 刀成4 块,蟹兜去沿边对剖开;
3蛋磕入碗中打散;
4香菇去蒂洗净,批片;
5冬笋削去外皮,洗净,批片;
6炒锅置旺火上烧热,下猪油,放入葱、姜煸至有香味,蟹块用沸水略氽沥干,下锅稍翻炒,烹入黄酒,加水200毫升左右,加盖煮沸;
7再放入香菇、笋片,加精盐,沸起再烧1 分钟,用湿淀粉调稀勾流汁薄芡,然后把蛋液淋入锅的四周,翻动炒锅;
炒湖蟹制作提示
1湖蟹鲜活,最好是团脐,死蟹不能食用;
2蟹斩块大小适宜,便于成熟;
3蟹块入锅煸炒前,用沸水略氽,使蟹肉表层凝固,既去腥又清爽利落。
炒湖蟹食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
炒湖蟹营养成分
能量 977.13千卡 | 蛋白质 105.2克 | 脂肪 52.03克 | 碳水化合物 29.96克 |
叶酸 135.75微克 | 膳食纤维 2.64克 | 胆固醇 1947.9毫克 | 维生素A 2206.1微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.75毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 33.88毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 115.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.79毫克 | 硫胺素 0.48毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 10.44毫克 |
钙 721.29毫克 | 磷 1121.27毫克 | 钾 1161.92毫克 | 钠 2310.49毫克 |
碘 27.2微克 | 镁 143毫克 | 铁 17.92毫克 | 锌 20.14毫克 |
硒 299.82微克 | 铜 15.11毫克 | 锰 3.12毫克 |
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