香瓜菜的做法 香瓜菜 香瓜菜的家常做法 香瓜菜怎么做 家常香瓜菜的做法 香瓜菜怎么做好吃 香瓜菜的做法大全 香瓜菜的制作方法
香瓜菜
主料
甜瓜300克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
香瓜菜的做法
1先将香菇去蒂泡软切碎，将干虾仁剁碎，与肉末拌匀成肉酱。
2香瓜洗净，在蒂头处切一个盖子，挖出瓜子与瓜瓤，成盅状，装入拌好的肉酱及葱姜（切末）末、酱油、芝麻油、绍酒、精盐，装入前先拌均匀，高火10分钟即可。加热时盖子不要盖上，但要放在旁边一起加热，上桌前把盖了盖上，瓜周围可用少许绿菜红果点缀装饰。
香瓜菜食谱营养
香瓜菜营养成分
| 能量 422.35千卡 | 蛋白质 29.24克 | 脂肪 21.94克 | 碳水化合物 29.42克 |
| 叶酸 23.38微克 | 膳食纤维 4.9克 | 胆固醇 133.5毫克 | 维生素A 65.3微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 46.2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 12.43毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 115.4微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.36毫克 | 硫胺素 0.64毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 9.21毫克 |
| 钙 137.29毫克 | 磷 371.15毫克 | 钾 918.63毫克 | 钠 2227.18毫克 |
| 碘 2.06微克 | 镁 127.99毫克 | 铁 8.88毫克 | 锌 4.84毫克 |
| 硒 19.29微克 | 铜 0.61毫克 | 锰 1.34毫克 |
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