911chaxun查询家常菜谱大全鸡茸干贝双冬的做法
鸡茸干贝双冬的做法 鸡茸干贝双冬 鸡茸干贝双冬的家常做法 鸡茸干贝双冬怎么做 家常鸡茸干贝双冬的做法 鸡茸干贝双冬怎么做好吃

鸡茸干贝双冬
菜谱类别
湘菜食用早餐、中餐、晚餐
口感鸡茸滑嫩,干贝鲜香,冬笋脆爽,冬菇醇香。
鸡茸干贝双冬的做法
1葱一半切成花,余下的葱和姜拍破;将干贝的老筋(在干贝上有一小块颜色与大部分不同的即是)掰去,用碗装上,放入料酒和拍破的葱姜,加入适量的水上笼蒸发取出,滗出原汤(保留待用),稍凉后,搓散成丝;熟瘦火腿切成绸丝、水发冬菇去蒂洗净切成细丝;冬笋去壳洗净煮熟切成细丝。
2将鸡脯肉的筋剔去,与肥膘片一起放在垫有生肉皮的砧板上,用刀背和刀刃捶剁成细茸越细越好,用冷鸡汤250毫升调散,放入鸡蛋清、盐、味精、胡椒粉、湿淀粉30克(淀粉15克加水15克)搅匀,再加入鸡汤、干贝原汤,兑成汁。
3锅内放入油,烧到七成热,将冬笋、冬菇丝下入油锅煸出香味,烹料酒,放入适量的盐、少许汤,烧干用盘装上待用;另用锅放入油烧到六成热,将兑好的鸡茸汁倒入锅内,用瓢不断推炒熟(以免粘锅烧煳),再放入干贝、冬笋、冬菇丝炒匀炒熟装入盘,撒火腿丝、葱花,淋鸡油即成。
鸡茸干贝双冬食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
鸡茸干贝双冬营养成分
能量 1606.25千卡 | 蛋白质 87.98克 | 脂肪 126.4克 | 碳水化合物 35.42克 |
叶酸 28.92微克 | 膳食纤维 3.24克 | 胆固醇 465.4毫克 | 维生素A 97微克 |
维生素B6 0.05毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 5.08毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 102.9微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.86毫克 | 硫胺素 0.33毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 26.34毫克 |
钙 94.61毫克 | 磷 850.51毫克 | 钾 1431.56毫克 | 钠 3444.05毫克 |
碘 0.8微克 | 镁 144.59毫克 | 铁 7.29毫克 | 锌 4.83毫克 |
硒 73.2微克 | 铜 0.36毫克 | 锰 1.03毫克 |
家常菜谱大全为您提供鸡茸干贝双冬的做法,鸡茸干贝双冬,鸡茸干贝双冬的家常做法,鸡茸干贝双冬怎么做,家常鸡茸干贝双冬的做法,鸡茸干贝双冬怎么做好吃,鸡茸干贝双冬的做法大全,鸡茸干贝双冬的制作方法