911chaxun查询家常菜谱大全烹锅地瓜面汤的做法
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烹锅地瓜面汤
主料
甘薯粉150克
食用早餐、中餐、晚餐
口感汤香鲜，面软滑，原汤原味，半面半汤。
烹锅地瓜面汤的做法
1地瓜面、面粉加少许盐，水和匀，擀成面条；葱切葱花；肉切成肉丝；木耳撕成细丝；菠菜摘取叶洗净备用。
2锅中加植物油烧热，加葱花烹锅，加肉丝煸炒，即加水烧开，放入面条煮熟，再加入木耳、菠菜，甩鸡蛋花，加盐、味精调味，最后撒香菜末，淋香油即成。
烹锅地瓜面汤食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
1. 通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的 … 详细»
烹锅地瓜面汤营养成分
| 能量 1470.18千卡 | 蛋白质 73.44克 | 脂肪 30.8克 | 碳水化合物 246.05克 |
| 叶酸 336.7微克 | 膳食纤维 10.17克 | 胆固醇 932.5毫克 | 维生素A 893.2微克 |
| 维生素B6 0.18毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 43.6毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 12.97毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 3224.6微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.86毫克 | 硫胺素 1.46毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 10.16毫克 |
| 钙 326.68毫克 | 磷 734.8毫克 | 钾 1397.29毫克 | 钠 2018.74毫克 |
| 碘 69.65微克 | 镁 381.38毫克 | 铁 27.52毫克 | 锌 6.13毫克 |
| 硒 43.43微克 | 铜 0.74毫克 | 锰 2.19毫克 |
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