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浇汁鸡蛋
食用中餐、晚餐
浇汁鸡蛋的做法
2荸荠去皮洗净;
3将猪肥肉用水煮熟控去水备用;
4将熟肥肉、水发海米(虾米)、去皮荸荠均切成小丁放入蛋碗内拌匀待用;
5分别将葱、姜洗净切成细丝;
6锅放火上下入花生油,油热后将蛋液下入,边下边搅拌;
7下完后盖上锅盖,用微火煎至金黄色翻身,加油再煎至金黄色取出,放在板上切成骨牌块,装盘摆好;
8将锅放火上,加油少许,烧热后下葱姜丝炒出香味,加入高汤少许,再下入酱油、精盐、醋、料酒、味精,勾入流水芡,浇在鸡蛋上即成。
浇汁鸡蛋食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
浇汁鸡蛋营养成分
能量 1598.35千卡 | 蛋白质 44.22克 | 脂肪 157.15克 | 碳水化合物 17.77克 |
叶酸 240.87微克 | 膳食纤维 1.15克 | 胆固醇 1436.5毫克 | 维生素A 535.26微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 7.28毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 25.82毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 192.8微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.66毫克 | 硫胺素 0.34毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.47毫克 |
钙 309.45毫克 | 磷 525.29毫克 | 钾 690.86毫克 | 钠 3322.71毫克 |
碘 79.27微克 | 镁 113.86毫克 | 铁 11.23毫克 | 锌 4.62毫克 |
硒 59.97微克 | 铜 1.18毫克 | 锰 0.9毫克 |
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